1ヵ月、ラジオ体操を続けてみました。

目は覚めたけど、そのほか特に可もなく不可もなく・・・

自分の体が錆びついていることだけはわかったので、それだけでも収穫です。

と、いうわけで、ブログのコンセプトともども変更します。

自然体の健康美を目指します！！

まずは、体のさび落としとして、無理ない程度に腹筋と、ストレッチヨガを1ヵ月続けてみます。

そして、私が試してよかった健康法やアイテムをご紹介したいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。

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