ラジオ体操を1ヵ月続けてみて、いくつか分かったことがあります。

左わき腹付近、骨盤の骨(腰骨)のあたりが痛いんです。
もちろん、運動不足もあるんでしょうが、体のゆがみから来てるのかもしれません。

というわけで、今月は左わき腹を重点的にストレッチをしてほぐしていきます。
そして、筋トレも軽く始めてみます。

1か月後、変化を報告できるように、頑張ります！


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